Скажи НЕТ вирусам!
Осенью в период сырой погоды и сезона простуд, вирусы не дремлют! Наш иммунитет как никогда нуждается в помощи. Вместе с приемом витаминов и правильного сбалансированного питания, необходимо вести активный здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения и не забывать о личной гигиене.
Напоминаем о самых простых правилах:

Моем руки
Руки моем часто и долго, не менее 20 секунд. Обязательно используем жидкое или твёрдое мыло с антибактериальным эффектом. Выбирайте мыло с нейтральным pH и мягкой моющей основой, чтобы избежать пересыхания нежной кожи рук.

Антисептики
Помним, что необходимо на время снизить посещение общественных мест. Избегайте рукопожатий, и всегда берите с собой антисептики. Если вам предстоит поездка в общественном транспорте – надевайте перчатки (лучше использовать одноразовые - после использования их просто можно выкинуть). Если перчаток нет, а вы ехали в транспорте и прикасались к поручням, то обязательно сразу обработайте руки антисептиком.
Вы можете выбрать антисептическое средство в виде геля или спрея. Советуем присмотреться к мини-форматам, которые поместятся в любой сумочке или кармане.
А также обратите внимание на антибактериальные салфетки.

Маски
Маски стали незаменимым атрибутом, без которого мы не можем выйти из дома. Старайтесь не трогать лицо, особенно глаза, нос и рот. Это снизит вероятность переноса микробов с рук в ваш организм. Если вы все-таки заболели, то маска защитит окружающих от микробов, а также она снизит распространение болезнетворных бактерий.

Чистота в помещении
Не забывайте хорошо проветривать помещение, а также не используйте текстильные полотенца, если им вытираются несколько человек. Ежедневно проводите влажную уборку и следите за чистотой на кухне, в ванной комнате и в туалете. При чистке сантехники используйте дезинфицирующие средства, которые уничтожают бактерии, являющиеся источником неприятного запаха, и обеспечивают длительную чистоту и защиту.

Наши правила актуальны и дома и на работе. В случае недомогания, оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Будьте здоровы!
Дополнительная информация
ПоказатьСкрыть